Как да удължите секса, докато не достигнете оргазъм

Първото нещо, което трябва да знаете дали ще правите секс с някой, от когото се интересувате, без да сте сигурни, че може да разсее тези отношения. 

Възможно е, ако сте жена, преди всеки сексуален акт трябва да съблазните този мъж, който толкова харесвате.

И ако той е приятел, ще трябва компетентно да му кажете, че сте влюбени в него / нея. 

Идеалният полов акт продължава между 20 и 25 минути, което е времето, което обикновено отнема една жена да достигне оргазъм, обаче процентът на мъжете, които успяват да издържат толкова дълго, е доста нисък, около 20%. Реалността е, че при повечето двойки средното време, което трае един секс, е приблизително между 6 и 8 минути, обаче има мъже, които издържат още по-малко време, намалявайки тази цифра до само две минути, ние сме говорим за преждевременна еякулация.

Важно е да удължите секса достатъчно дълго, за да сте доволни и двамата. 

Говорете с партньора си за проблема

Ако не говорите с партньора си, ще увеличите несигурността и стреса си по време на сексуален контакт, като психически се насилвате да продължи по-дълго, което е контрапродуктивно в тези случаи, тъй като постигате обратния ефект.

Простият факт да разкажете за проблема си ще ви накара да се почувствате по-спокойни в следващите отношения и следователно ще можете да издържите повече по време на полов акт. От друга страна, партньорът ви ще почувства, че й се доверявате, тя ще се почувства важна и по-близо до вас.

Кегелс упражнения

Упражненията на Кегел ще ви помогнат да увеличите продължителността в леглото чрез укрепване на мускулите, които контролират еякулацията .

Упражнение се състои в лежането на леглото голо и поставянето на показалеца и средните пръсти в точката между ануса и задната част на тестисите. На следващо място, ние трябва да огъваме pubococcygeus мускула , който е мускулът, който ние огъваме, когато уринираме и искаме да спрем уринирането. Трябва да повтаряме това упражнение всеки ден в продължение на около пет минути.

Практикувайте с мастурбация

Въпреки че мастурбацията не е същото като да имате сексуална връзка с партньор, тренировките са много полезни .

Важно е да останете съсредоточени през цялото упражнение, така че когато сте на път да достигнете кулминацията, да се научите да спирате, да се охлаждате отново, без това да повлияе на ерекцията ви, и да продължите отново. Ако имате нужда можете да стиснете основата на пениса, по този начин ще избегнете еякулация.

В началото не си поставяйте много амбициозни цели, опитайте се да издържите около 5 минути първите няколко пъти и докато напредвате в тренировките си, опитайте се да увеличите повече време.

Упражнения по време на полов акт

Обърнете внимание на предварителните предложения , те не само ще направят сексуалната връзка много по-приятна за партньора ви, но и са много забавна част, както и това може да ни накара да се свържем повече с партньора си. От друга страна, те могат да ни помогнат да отпуснем първоначалното си вълнение и да премахнем желязото от материята, ако при полов акт не продължим дълго, защото ще удължим сексуалната връзка.

Също така е много важно по време на полов акт да се научим да дишаме правилно . Поемането на дълбоко дъх навътре и навън може да задържи възбудата ни на по-ниски нива, забавяйки кулминацията.

Много е важно да имате безопасен секс, така че никой от вас да не се притеснява по време на полов акт. 

И накрая, заслужава да се спомене, че е препоръчително да се извършват дълбоки прониквания , тъй като вагината на жената е по-широка, толкова по-близо е до шийката на матката, намалявайки контакта на гланса ни със стените на влагалището, с което ставаме по-малко превъзбудени.

Сексуални позиции

Има редица сексуални позиции, които не само са добра идея за иновации, но също така улесняват мъжете да продължат по-дълго в секса по естествен начин:

• Лъжицата : В началото тази поза е малко сложна, тя се състои от двамата партньори, гледащи в една и съща посока, и мъжа, който стои зад жената, и двамата са във фетално положение. Движенията след проникване ще са бавни, което ще избегне превъзбуждане на мъжа.
• Мисионерката : жената ще застане отгоре на мъжа и ще спусне гърдите си към партньора си, като прави движения напред и назад.
• Седнал : Мъжът, който седи на леглото, и жената, седнала на пениса на партньора си, обвивайки краката си около гърба. Дълбоко проникване се постига там, където движенията са бавни и човекът няма възможност да "ускори".
• Заставане с гръб : Жената стои с ръце, облегнати на стената, леко се наведе, точно толкова, че мъжът да проникне в нея отзад.

Използването на забавящи се презервативи

Забавилите се презервативи могат да ви помогнат да издържите по-дълго в леглото. Те са презервативи със същия вид като нормалните презервативи, но съдържат бензокаин , помагайки да се забави момента на мъжкия климакс.

Вероятно е най-обезкураженият метод да продължи по-дълго в леглото, тъй като бензокаинът намалява чувствителността на пениса и затова оргазмът се забавя. Въпреки това, когато сме в средата на тренировките, за да продължим по-дълго в леглото, особено ако сме от тези, които не издържат повече от две минути, тази допълнителна помощ може да дойде много удобно.

Храни, които да издържат по-дълго в леглото

Диетата също играе много важна роля. Консумацията на определени храни може да благоприятства, че сме по-добри на сексуално ниво:

• Джинджифил: консумацията на джинджифил подобрява циркулацията, което също спомага за подобряване на притока на кръв към пениса, като дава на мъжете по-голям контрол върху еякулацията им.
• Чесън: както в предишния случай, чесънът също подобрява циркулацията. Ще бъдат постигнати по-силни и трайни ерекции.
• Смокини: Освен   че стимулират сексуалното желание, смокините помагат за контрол на еякулацията.
• Авокадо: помага за производството на тестостерон, така че подобрява сексуалната потентност и увеличава влошеното състояние.