Как да забременеете за първи път: пози и съвети

Много двойки, които започват да търсят бебе, го получават веднага, дори някои жени са го получили при първия опит, но истината е, че е по-сложно, отколкото изглежда и може да се превърне в мания.

Ако говорим за плодовитостта, влияят много фактори: навици на живот, диета, стрес и т.н. Някои обстоятелства не можем да променим, но други можем, затова предлагаме по-долу някои съвети, за да не се обсебите и да успеете да увеличите шансовете за бременност възможно най-скоро.

В друга публикация вече говорихме как да разбера дали съм бременна, сега ще говорим за това как да забременея бързо.

Калкулатор за овулация

Тестовете за овулация ще ви помогнат да забременеете по-бързо, тъй като те ви казват плодородните дни от всеки месец, които обикновено са много малко, обикновено около шест. Те са прецизни, лесни за използване и потвърждават дали вашият цикъл на овулация е редовен и е необходимо посещение при специалист. Причината, че е един от най-ефективните трикове да забременеете бързо, е, че те са в състояние да открият периода на овулация поради увеличаването на лутеинизиращия хормон (LH), присъстващ в урината на жената през тези фертилни дни.

Можете също така да използвате домашно приготвени методи, като например да сваляте температурата си всеки ден, за да видите дали тя се повишава през плодородните дни или кое е същото, симптотермалния метод.

Ако периодите ви са редовни, можете също да изберете календар за плодородие и ще знаете кои са най-добрите дни за зачеване. Без съмнение тестовете за овулация са най-надеждният начин да разберете кога овулирате, но можете също така да вземете предвид следните съвети, които ще ви помогнат да увеличите шансовете за бременност.

Трикове за забременяване

За да насърчат зачеването, специалистите препоръчват да правите полов акт един ден преди и един ден след овулацията . Правейки го всеки ден и дори няколко пъти на ден не помага, тъй като не е вярно, че по този начин ще имате повече възможности. В действителност единственото, което получавате, е влошаване на спермата, така че идеалът е да я пробвате на всеки два или три дни, тъй като спермата може да оцелее до 72 часа във влагалището.

Пози за забременяване

В допълнение към това кога да го направите, как е също много важно, ако имате затруднения да останете във форма. В интерес на гравитацията тези позиции, в които жената е изправена, не са много благоприятни за зачеване. Обаче тези, при които спермата прониква възможно най-близо до шийката на матката, са оптимални .

По този начин най-добрите пози за забременяване са мисионерската, тоест класическата поза на мъжа отгоре и жената отдолу, и тази на молитвата или лежането отстрани на мъжа зад жената. Тази поза благоприятства по-дълбокото проникване и, следователно, по-ефективна, така че спермата да достигне целта си без проблеми.

Съвети за забременяване

Отново, поради действието на гравитацията, ако се присъедините веднага щом приключите със сексуалния акт, вероятно спермата няма да достигне до яйцеклетката. В идеалния случай трябва да лежите на леглото на гърба си и с подвити крака в продължение на половин час, като по този начин позволявате на спермата да остане по-дълго в матката и спермата може да стигне до яйцеклетката, за да я оплоди.

Поддържайте максимално здравословна диета, яжте храни, богати на протеини и въглехидрати, плодове, зеленчуци и ядки . Можете също да вземете добавка, като пчелно млечице, което спомага за насърчаване на плодовитостта, масло от вечерна иглика или чай от невен. И разбира се, тя изоставя лоши навици като тютюн и алкохол, на фона на бременността тези видове пороци са напълно несъобразни.

Редовните упражнения и приемането на добавка на фолиева киселина при жени също са полезни навици за зачеване по-бързо, въпреки че някои храни също така осигуряват ползи за улесняване на бременността, като: слънчогледови семена, бобови растения и др. зелени листни зеленчуци, зехтин или синя риба.

Контролът на ума и мислите ви също е един от най-препоръчителните и необходими трикове за забременяване. Трябва да се научите да се отпускате, да не се обсебвате от бременността, защото същата тази тревожност и нервност могат да забавят този момент. Бъдете търпеливи и оставете настрана стреса, който само ще влоши ситуацията, така че ако ви помогне, можете да практикувате медитация, йога, пилатес или какъвто и да е метод, който ви прави спокойни и спокойни.

Същите тези съвети са приложими и за вашия партньор, тъй като качеството на спермата ще зависи от техните здравословни навици на живот, диета, умора, стрес ... Ако въведете голямо количество хранителни вещества, като антиоксиданти (присъства в червени плодове и витамини С и Е) и елиминирайки вредните вещества (алкохол, тютюн, наркотици ...), ще увеличите количеството на спермата и качеството на спермата, за да улесните шансовете за бременност.

Ако след като спазите всички тези трикове, за да забременеете, не успеете след година, идеалът ще бъде да посетите специалист по предубеждение, който да анализира вашия случай и да намерите решения, тъй като има много полета в рамките на асистираната репродукция .

Свързани Статии