13 питиета, за да отслабнете и да започнете да отслабвате

Ако мислите да отслабнете, трябва да знаете, че в допълнение към спазването на диета, можете да отслабнете с домашни и натурални напитки . С тях можете да свалите до пет килограма за седмица.

В тази статия ви показваме няколко рецепти за напитки за отслабване, които можете да приготвите у дома преди пристигането на лятото. Защото ние сме това, което ядем и най-хубавото е да се храним здравословно с всичко, което ни предлага природата. Освен това, те са много лесни за приготвяне.

Рецепти за сокове за отслабване

На първо място, трябва да разберете, че няма вълшебни решения, но здравословната и богата на хранителни вещества диета ще ни накара да се чувстваме добре и в хармония с тялото си. Това са най-ефективните сокове за загуба на мазнини, но не забравяйте да спортувате редовно и да пиете два литра вода на ден .

1. Сок от кокосова вода

Това е много нискокалорична напитка и има изобилие от електролити, което е от полза за вашата нервна система и успокоява безпокойството. Тя ви хидратира и не само ви помага да отслабнете, но помага на метаболизма ви и поддържа кожата ви свежа.

Въпреки че го продават приготвен, обикновено има добавена захар, затова препоръчваме да закупите кокосовия орех и да пиете натуралния сок вътре.

2. Зелен чай

Този чай е по-ефективен, ако го пиете студен, той също може да ви помогне да не настинете. Зеленият чай помага на метаболизма да губи мазнини бързо и ефективно, много повече от всяка търговска напитка.

3. Сок от маруля, спанак и киви

За да направите този прост сок, поставете киви, два или три листа маруля и два листа спанак в блендер . Добавете студена вода, за да я сгъстите и можете да я подсладите с малко плодове. Това е силно препоръчителна и освежаваща напитка за отслабване за лятото. Тази антиоксидантна напитка също ще ви даде допълнителен принос на енергия благодарение на витамин С и хлорофил, които съдържа.

4. сок от грейпфрут

Грейпфрутите се получават лесно и са много евтини. Приемайки по една чаша от този сок на ден, ще изгорите всички излишни мазнини и ще можете да отслабнете лесно и бързо. Препоръчва се да го приемате на празен стомах, за да засилите ефектите му.

5. Ямайска вода

За да направите тази напитка, трябва да купите цветя от Ямайка и да ги варите в продължение на пет минути . Има диуретични свойства, така че ще ви помогне да загубите мазнини, без да го осъзнавате. Можете да пиете до три чаши на ден, ако искате.

Купете на Amazon

6. Чай от джинджифил

Чаят от джинджифил унищожава всички натрупани мазнини, той също го прави ефективно и естествено. Също така ще бъде от голяма полза, ако имате дихателен проблем . Но бъдете внимателни, няма да можете да приемате тази напитка, ако страдате от високо кръвно налягане.

Купете на Amazon

7. Сок от червена боровинка

Тази храна има много свойства и е идеална за инфекции. Но той е и един от най-препоръчваните за премахване на натрупаните в организма мазнини и отслабване без усложнения . Можете да правите сокове или да правите сладко, както и да ги приемате цели. За да ги приготвите в сок, просто трябва да ги втечнете с вода или полуобезмаслено мляко и да пиете по една или две чаши на ден .

8. Топла вода с лимон

Лимонът е богат на витамин С, който помага за повишаване на защитните сили. И може да ви накара да загубите мазнини по естествен път благодарение на факта, че лимонената киселина работи перфектно за метаболизиране на мазнините. Изстискайте два или три лимона в един литър вода и ги варете в продължение на пет минути. За най-добри резултати се препоръчва да го приемате горещо.

9. Артишок вода

Артишокът е перфектна храна за пречистване на черния дроб, особено след като изхвърля мазнините и токсините, като по този начин допринася за загуба на тегло. Това е толкова просто, колкото да купите няколко артишока и да ги варите за 20 минути. Приемайте сока му ежедневно, можете да съхранявате тази напитка до 15 дни в хладилника .

10. Сок от папая

Папаята съдържа ензим, наречен папаин, който предотвратява натрупването на мазнини в организма и отделянето им по естествен път. Поради тази причина той е един от най-подходящите сокове при диети, тъй като е показан за отслабване.

11. Сок от краставица, лимон и магданоз

Краставицата е богата на витамин В, фолиева киселина, антиоксиданти, омега 3 и фибри, което я прави много пълноценна храна и не бива да липсва в нито една диета за отслабване. В комбинация с лимон и магданоз ще получите напитка, с която ще отслабнете много бързо и без усилия, стига да спазвате балансирана диета.

За да го направите, смесете половин чаша магданоз, сок от лимон и половин краставица с малко вода. Но не го пийте повече от 10 последователни дни, тъй като е доста мощен.

12. Сок от целина с ананас

С тази напитка ще загубите и мазнини, като същевременно помагате за прочистване на тялото си . Това е така, защото го почиства от токсини и просто трябва да поставите резен естествен ананас, две пръчици целина, малко вода и мед в блендера. По-добре е, ако го вземете един ден да и друг не .

13. Сок от моркови, цвекло и краставици

Всички зеленчуци са пречистващи и алкални, което означава, че приемането им два пъти на ден ще ви помогне да изгаряте мазнините. По-добре да ги вземете сурови, затова ги нарежете на парчета и ги сложете в блендер с малко вода. Пийте по две чаши на ден в продължение на седмица.

Свързани Статии