Как да се излекува ишиас: лекарства за ишиасна болка

Ишиасът е една от най-интензивните болки, от които човек може да страда, дори може да го обездвижи напълно с дни, тъй като седалищният нерв е най-големият и най-важният, образуван от различни нервни окончания, които идват от гръбначния стълб. Той е незаменим нерв за мускулно-скелетната система, а „шута“, както е общоизвестно, е не само болезнен, но може да ни попречи да вършим нормалния си живот.

Вече видяхме как да облекчим болките в гърба, че с физически упражнения и физическа терапия можем да го облекчим, сега ще лекуваме нещо по-интензивна болка, болка при ишиас.

Какво е ишиас

Ишиасът е възпаление на седалищния нерв . Това е нерв, който се намира в лумбалната част на гръбначния стълб и преминава през задните части, задната част на бедрото и коляното. Интензивната болка обикновено достига до тази част, а понякога се простира и до стъпалата.

Чести симптоми на ишиас

  • Силна болка в гърба, задните части и краката, която може да се засили при ходене.
  • Невъзможност да стоите прави.
  • Изтръпване и изтръпване в гръбначния стълб, задните части, на подметката на стъпалото.
  • Слабост в единия или в двата крака .
  • Болката се облекчава с покой, но се засилва, ако имаме отново някаква активност.
  • Затруднено ходене или престой в едно и също положение за дълго време.

Как да се излекува ишиас

Може да се случи, че сме имали лоша стойка и това ни е дало „дръпване“ в нерва на ишиаса и последвалата болка. За да се излекува ишиас, има домашни лекарства. Но ако болката продължава, или се появява често с течение на времето, ще е необходимо да отидете на лекари, тъй като има повече тревожни симптоми, свързани с болки в гръбначния стълб, като сколиоза или някаква малформация на прешлените . Оттук и важността лекарят чрез тестове и рентгенови лъчи да постави добра диагноза.

Лечението за излекуване на ишиас е много разнообразно и понякога може да се лекува с обезболяващи или противовъзпалителни лекарства, независимо дали орално или локално (противовъзпалителни мехлеми). Ако имаме склонност да страдаме от ишиас, най-добре е да предотвратим избягването на тези досадни и болезнени дърпания. Седнете здраво, с опорна възглавница в лумбалната част, ако седим дълго време.

Лекарствата

Най-често са обезболяващи и противовъзпалителни средства, като Ибупрофен, Парацетамол или някои по-силни лекарства, като по-силни мускулни релаксанти (Диазепан).

Най-естественият начин за борба с болката в долната част на гърба е редовен прием на комплекс с витамин В, който подобрява здравето и силата на нервите.

Масажите

Добрият масаж с топли ръце намалява компресията на нерва. Можем да го направим сами, с кръгови движения, които притискат засегнатата част и във всеки случай най-доброто нещо е професионален масажист или физиотерапевт, ако има нужда от болка, която да се лекува от специалист.

Упражненията

Разтяганията лежащи на гърба ви са силно препоръчителни в началото, а след това, тъй като болката намалява, можете да изпълнявате упражнения за укрепване на мускулите, като огъване на колене, огъване на краката, повдигане на бедрата и глутеите ... винаги през първата седмица на упражнение. ,

Упражненията с пилатес са много добри за този тип болка, тъй като укрепват лумбалната област и корема. Ако никога не сме се опитвали да правим тези видове упражнения, споделяме статия за това как да правим пилатес от вкъщи.

Физиотерапия

Най-вероятно, ако болката е постоянна или се появява много редовно, имаме нужда от серия физиотерапевтични сесии с устройства, които намаляват възпалението на седалищния нерв, както и масажи и упражнения за укрепване на мускулите в областта.

хранене

За здравето винаги се препоръчва здравословна и балансирана диета, а в случай на възпаление на седалищния нерв е най-добре да избягваме преработените меса, като колбаси или колбаси, през времето, когато сме с болки от ишиас , В допълнение, към нашата диета можем да добавим противовъзпалителни храни, като сьомга, сусам, чесън или лук .

Алтернативни лечения

Акупунктурата и рефлексологията на краката не само предотвратяват появата на ишиас, но и облекчават болката и дискомфорта.

Как да предотвратим връщането на ишиас

Ако сме хора, които страдат често от болки в седалищния нерв, има редица мерки, които могат да предотвратят връщането на тази болка и най-забележимото би било следното:

  • Не спирайте да правите ежедневни разтягания , дори ако ишиасът ви не боли. Това е много ефективна превантивна мярка за укрепване на нервите, особено на седалищния нерв.
  • Избягвайте, доколкото е възможно, да водите прекалено заседнал живот, което в никакъв случай не е добре за гръбначния стълб. Ходенето, пилатесът или плуването са много подходящи упражнения за укрепване на гръбначния стълб и не страдат от ишиас.
  • Идеалното тегло е един от най-ефективните начини за избягване на ишиас, тъй като гръбначният стълб няма да поддържа толкова тежест. Поради тази причина често се случва бременните жени да страдат от ишиас през най-напредналите месеци на бременност.
  • Не се прегръщайте и поддържайте стойката на гръбначния стълб винаги права. Поддържайте корема силен, за да го предпазите, с ежедневни упражнения за корем.
  • Поглъщайте витамин В комплекс, който също помага за укрепване на долната част на гърба, и го прави редовно, ако сме предразположени към ишиас.
  • Винаги избягвайте резки движения с гръб: завои, рязко навеждане, ставане от леглото със скок и като цяло резки движения, които могат да повредят областта.

Свързани Статии