Как да увеличите женското либидо с домашни средства

Отдавна сте с партньора си? Чувствате ли, че не искате да го харесвате, когато сте започнали да сте заедно? Ако от години сте с по-добрата си половина и напоследък забелязвате, че в секса се дистанцирате, вероятно сте обмислили дори да прекратите връзката. Успокой се, със сигурност няма нищо общо с това дали обичаш партньора си или не ... Знаеш ли какво е женското либидо? Знаете ли, че липсата му може да е точно това, което ви се случва?

Какво е женското либидо?

В момента използваме този термин популярно, за да обозначаваме липсата на желание или сексуален апетит на жената. Това, че намалява, е по-често, отколкото си представяме и в много случаи може да доведе до снимки на стрес, тревожност или ниско самочувствие , така че е интересно да се поправи възможно най-скоро.

Факторите, които влияят на ниското ниво на женското либидо са много разнообразни, основният от тях е липсата на естрогени ( женски хормони ), но те също могат да намалят желанието за секс поради възраст, въображение, образование или начина на живот.

За да увеличите либидото и да се върнете, за да изпитате същото желание да правите секс, което бяхме отдавна, можете да опитате следните техники.

Погрижете се за вашата диета, за да увеличите либидото

Става въпрос за консумирането на храни, които ни помагат да повишим либидото, но периодично не помага да ядем супена лъжица канела (която знаем, че е афродизиак), изчакайте да работи като с магия и яжте партньора си с целувки в когато вляза през вратата.

Това може да работи за вас, но искам да включа тези храни в диетата си :

  • Ягоди и малини: това, което ни интересува за тези плодове, са техните семена, те са богати на цинк, минерал, който спомага за увеличаване на желанието. Вече ви разказахме как да запазите ягодите с някои домашни средства .
  • Ядки: освен че са истински порок, те съдържат и цинк и магнезий, които подобряват сексуалния ви живот .
  • Авокадо: той не е само най-важният модерен плод, сред неговите компоненти е микроелементът, наречен витамин Е , който е популярно известен като "витамин за секс", не казвам повече!
  • Диня: освен че е афродизиак, консумацията му отпуска кръвоносните съдове и произвежда увеличение на азотния оксид .
  • Шафран: доказано е, че увеличава сексуалния апетит благодарение на вещество, наречено кроцин.
  • Стриди: Не ви казвам нищо ново, може би вече сте знаели, че е сексуална суперхрана. Свикнете да готвите с тези елементи или да ги имате предвид за закуските между храненията, ще видите как ситуацията с партньора ви се променя малко по малко.

Правете физически упражнения за повишаване на либидото

Практикуването на спорт като цяло подобрява здравето ни и с правилните процедури също ще ни помогне в търсенето на сексуално желание. Трябва да се съсредоточим главно върху упражненията за укрепване на тазовото дъно или упражненията на Кегел, които ви помагат да укрепите мускулите на корема и таза.

Някои от тези упражнения могат да се правят лесно у дома:

  • Повдигнете таза: легнете върху постелка и поставете мека топка или възглавничка под сакрума, огънете коленете и с ръце близо до тялото, повдигнете таза. Ако правите серия от 10 всеки ден, ще укрепвате мускулите си и сексуалните ви преживявания ще са много по-приятни.
  • Контролирани контракции: Този път ще слезем на четворки, поддържащи челото в ръцете си. На първо място трябва да се отпуснете и да отделите коленете си малко, а след това да започнете да стискате корема, сякаш се свивате . Ние също ще правим серия от 10, но задържайки около 8 секунди всеки път.
  • Свържете се с корема: легнете върху постелката с лице надолу с един крак, огънат, сякаш сте танцьор. Отпуснете се и поставете главата на ръцете си, тогава трябва да направим същото, както при контракциите, но изстискване на глутеите .

Има много повече упражнения, които можете да практикувате самостоятелно или ако предпочитате, попитайте личния си треньор, той ще ви насочи към други упражнения, които можете да приложите на практика.

Променете рутината, за да увеличите либидото

Когато рутината навлиза в спалнята, обикновено това е, когато жените забелязват липсата на сексуален апетит повече. И това е, че винаги да правиш едно и също нещо, нали? Можете да опитате някои от тези съвети за борба с монотонността и за повишаване на либидото също:

  • Използвайте секс играчки: китайски топки, вибратори, пръстени, дори използване на белезници или създаване на ролка обикновено работи. Не е, че трябва да ги използвате всеки път, когато влезете в леглото, но от време на време ще е добре да се желаете отново.
  • Помогнете си с Кама Сутра: С толкова много различни позиции, до които можем да прибегнем, защо да не се променим? Можете да пробвате нов всеки път, дори може да откриете нови усещания.
  • Започнете с предварителен отговор : Ако стигнете дотам, тук не трябва да работи, убедете партньора си да играе малко преди да влезе в двойка.
  • Отделете време: Опитайте се да удължите сношението колкото е възможно повече, целунете ви, прегърнете се, че ви харесва ситуацията и че не е нещо студено и бързо.

Сега, когато знаете как да увеличите либидото, първо говорете с партньора си, комуникацията също е един от важните фактори за постигане на всичките ви цели

Свързани Статии