Как да премахнем газовете по естествен и лесен начин

Газовете могат да генерират усещане за дискомфорт, особено когато сме с повече хора. Случвало се е на всички нас по някакъв повод, въпреки че обикновено се случва навреме, но ... какво се случва, когато страдате от газове редовно?

Има много начини за елиминиране на газовете по естествен път, с помощта на доживотни средства. Онези лекарства, с които нашите баби се отнасяха към нас, се превърнаха в знание, което се предава от поколение на поколение. Не винаги е важно да се използва медицински продукт, освен ако не е строго необходимо, тъй като лекарят го е предписал за нас.

Ако искате да премахнете газовете си по естествен начин, за да не почувствате тази ужасна болка в стомаха, ви каним да следвате съветите ни, за да го постигнете.

Лимонов сок

Естествено средство за предотвратяване и елиминиране на газовете е лимоновият сок. Благодарение на интересните лечебни свойства на лимона по отношение на храносмилателния тракт, трябва да се вземе предвид.

Препоръчва се прием на лимонов сок преди и след всяко хранене, което елиминира образуването на газове. Въпреки че работи много добре срещу газове, не е удобно да се злоупотребява с тази киселина. Препоръчва се да вземете малка чаша, спусната с вода . Един на обяд и един на вечеря, ще ни помогне да премахнем газовете доста ефективно.

Също така, ако сме предразположени към хълцане, лимонът е много удобен за отпускане на диафрагмата.

Ябълков оцет и мед

Друго естествено лекарство е сместа от ябълков оцет и мед. В чаша вода ще включим две супени лъжици ябълков оцет и две мед. Ще го разбъркваме добре и ще пием сместа по малко по време на обяд или вечеря. Тази смес помага за премахване на газовете. Благоприятства регулирането на стомашните киселини и също така улеснява чревния транзит.

Чай от глухарче

Инфузиите могат да бъдат от голяма полза за предотвратяване или борба с газовете. Глухарчето е лечебно растение, което има много ползи. Едно от предимствата му е свързано с храносмилането.

Пиенето на инфузия на чай от глухарче предотвратява образуването на газове. Ако не искате да консумирате като запарка, може да се смесва с храна. За целта трябва да придобием този сух и натрошен продукт в билкарство. Ако не харесвате аромата, винаги можете да използвате пресен или сушен магданоз . Това е съставка, която служи и за контрол на газовете в червата.

Инфузия на анасон

Друга инфузия, в случая на анасон, може да бъде наш съюзник в борбата с газовете. Приготвя се много лесно, просто трябва да сварите чаша вода и да добавите супена лъжица анасон на прах . Оставете емулгирането за около три минути и прецедете преди да пиете.

Този тип инфузия е много добър, за да може да сложи край на газовете и болката или дискомфорта, които могат да причинят. Ако искате да бъдете по-ефективни, се препоръчва да приемате инфузия като тази всеки ден .

Чай от джинджифил

Джинджифилът, в допълнение към елиминирането на газове, може да се използва за борба с повръщането и гаденето. За да го приготвим ще ни е необходима чаена лъжичка джинджифил на прах и литър вода .

Ще поставим съставките в тенджера и ще оставим всичко да ври за около 8 до 10 минути . След това ще свалим от котлона, ще го покрием с чиста кърпа и ще изчакаме, докато е топло. Прецедете и пийте без да включвате захар. След няколко дни ще свършим с газовете.

Активен въглен

Активният въглен може да бъде закупен от билкар. Това е чудесен начин за елиминиране на газовете, ако е твърде късно за предотвратяването им. Ако се консумира след голямо хранене, той абсорбира газовете, за да го елиминира в изпражненията .

От друга страна, този продукт има и други предимства от голямо значение. Той абсорбира токсините от тялото и при поглъщане помагаме на тялото ни да се очисти. Така че можем да убием две птици с един камък.

Не е излишно да пречистваме черния си дроб от време на време и по този начин ще избегнем стомашно разстройство като цяло.

Хидратация и физически упражнения

Не всичко е да се консумират инфузии или натурални продукти. Провеждането на правилна хидратация ще благоприятства нашия процес на хидратация. Освен това с физически упражнения ще останем активни през целия ден. Когато отиваме в учебния център или на работа, винаги трябва да го правим пеша или с колело. Трябва да носим бутилка вода със себе си, за да се хидратираме винаги, когато имаме нужда.

Правенето на физически упражнения всеки ден, в продължение на поне един час, е от съществено значение . Не само ще влезем във форма, но ще допринесем за балансирано здраве. Разходката след хранене е отлична идея, която трябва да обмислим. Газовете ще бъдат изхвърлени по естествен път.

Общи препоръки

В допълнение към контрола на приема на определени храни, които могат да произвеждат газове, трябва да се вземат предвид и други аспекти. Например, трябва да готвите храна лесно . Трябва да изберете за печена и варена храна, отколкото за овкусена и пържена.

Много е важно да дъвчете добре храната, като я смесите добре със слюнката преди поглъщане. Храненето с умерена скорост е необходимо. Ако ядем твърде бързо, ще поглъщаме въздух, който ще произвежда газове.

Препоръчва се да се избягва пиенето на сламки, тъй като също поглъща достатъчно въздух. Необходимо е да се поглъща малко количество течност в храната и винаги, когато е възможно, те трябва да бъдат напитки без газ.

Не трябва да говорите твърде много, когато ядете. Не се препоръчва дъвка или яде бонбони . Тютюнопушенето също не се препоръчва, тъй като не само вреди на здравето, но и поглъща въздуха, докато го прави, и също така произвежда газове.

Свързани Статии