Как да получите ерекция след еякулация

В филмите за възрастни можете да видите как след оргазъм актьорите все още имат изправени пениси. Това е целта на много мъже, въпреки че говорим за филм, не е невъзможно, има мъже, които изискват малко време за почивка, за да имат ерекция или дори да я поддържат. Фактът, че има време за почивка до нова ерекция е нормално. Нарича се огнеупорен период и някои мъже го затрудняват, а други - по-малко.

В други моменти може да се окаже, че след еякулация продължават с еректирания пенис. Зависи от вълнението, времето, в което сте били без секс, нивото на хормоните и т.н., но е възможно.

Ако проблемите ни продължат и се случи, че имаме спорадични проблеми с ерекцията, това не означава, че има медицински проблем. Понякога това може да бъде стрес, проблеми и притеснения, умора и т.н. Когато това е често, трябва да вземете мерки и да се поставите в ръцете на професионалисти. Същото се случва и с някой, който е преждевременно еякулатор. Медицинските грижи са много важни и могат да се грижат за повече от един мъж.

Упражнения, които ще помогнат да получите ерекция или да я поддържате след еякулация

Изпълнявайки упражненията на Кегел, можете да укрепите мускулите си, за да контролирате ерекцията. Важното е да постигнете последователност и да тренирате редовно, без да се обезсърчавате. Резултатите от упражненията, които изпълняваме, винаги ще зависят както от здравето, така и от възрастта на мъжа. Обикновено не се наблюдават резултати при хора, които имат проблеми с еректилната дисфункция или които са в напреднала възраст.

Предложение да започнете да правите упражненията е, когато отидете да уринирате. Трябва да се задържи възможно най-дълго и при уриниране мускулите на ануса могат да бъдат затегнати . По този начин ще бъде възможно да се намали уринирането и постепенно да се укрепят мускулите. Експертите по психология уверяват, че с тези упражнения не само мускулите се тонизират. Той също работи съвместно с мозъка и е възможно да се научим да доминираме над тялото. Това е нещо от голямо значение за постигането на целта.

Друга алтернатива е да допълвате тези упражнения с практиката на ежедневните физически упражнения , поне за един час. Храненето на здравословна диета също е друго интересно предложение, особено ако са включени храни с тестостерон. Тестостеронът ще помогне да се направи ерекцията по-силна, по-стегната и да има по-кратък рефрактерен период. Разбира се, трябва да контролирате приема на това вещество, тъй като ако се консумира в повече, това може да доведе до трайна импотентност.

Съвети за добра ерекция след еякулация

Яденето на богати на протеини храни се препоръчва, а също така се опитва да намали нивата на пролактин. На всеки половин година е добре да се правят кръвни изследвания, които откриват всякакъв вид промяна в пролактина . Също така е препоръчително да консумирате смути, за да осигурите енергия и по този начин да имате по-добри показатели. Важно е, ако сте безразборни, да изоставите тази практика, защото тя предизвиква сексуално налягане . Опитът да задоволите двама или повече партньори може да бъде много стресиращ. Това може да направи еякулацията невъзможна или по-лоша, добра ерекция.

Препоръчително е да се намали консумацията на алкохол, защото може да намали либидото. Освен това кара тялото да се отпусне прекалено много и целта не е постигната.

Що се отнася до физическата активност, тя трябва да се практикува с ниско въздействие. Препоръчва се да се правят сърдечно-съдови упражнения поне един час на ден. По този начин тялото ще бъде в добра форма или ще се подобрява малко по малко.

И накрая, не бива да се забравя, че един аспект, който трябва да се разгледа, е психологическият. Трябва да гарантираме, че проблемите не завършват прекалено много, което със сигурност ще намали сексуалното желание . Ако имате много стресираща работа, важно е да правите дейности, които помагат да се намали този стрес. Релаксацията, масажите, физическите упражнения и др. Са добри алтернативи за освобождаване от стреса. В противен случай ерекцията няма да е толкова твърда, както винаги и рефрактерният период може да стане твърде дълъг.

Няма нужда да се притеснявате, ако вместо 10 минути отнеме малко повече време. Ако искате да имате връзка отново, докато минава огнеупорният период, можем да се посветим отново на него. Игри, ласки, нови пози, изпълняване на някои фантазии и т.н., са предложения, които ще накарат вълнението да се появи отново . От друга страна, не бива да се забравя, че при сексуални отношения трябва да се отхвърлят опасенията. Ако сте спокойни и съсредоточени върху това, което трябва да бъде, всичко ще върви според очакванията.

Ако с всички тези съвети сме успели да повишим вашето самочувствие, поздравления, вашите отношения и сексът, който практикувате, ще бъдат по-ефективни , ще се почувствате с по -сигурен личен образ и като цяло вашата сексуалност ще се увеличи. 

Свързани Статии