Как да премахнете хълцането и защо се появява

Хълцането е свиване, което възниква неволно в мускула на диафрагмата рязко, засягайки гласните ни струни, което ни принуждава да излъчваме типичния звук, характеризиращ хълцането:  тазобедрената става, тазобедрената става

Ако не е хроничен проблем, хълцането ще продължи няколко минути и всичко ще се върне към нормалното си състояние, но понякога дискомфортът, който ни причинява както физически, така и социално (например, ако хълцаме, когато сме на среща), ни кара да искаме освободи се от хълцане възможно най-скоро. За щастие има методи за прекратяване на хълцането, които, въпреки че не работят на 100% във всички случаи, най-вероятно ще помогнат да спрете да ви притеснявате.

Причини, които обикновено причиняват хълцане

Хълцането възниква, защото нашата диафрагма, която е мускул, който отделя корема от гърдите, се свива с неволно движение, което причинява малки спазми, които от своя страна причиняват гласовите струни да се затворят, променяйки дишането ни и пускане на типичния звук, свързан с хълцане.

Тези контракции на диафрагмата обикновено се появяват по различни причини:

  • Приемайте пикантни храни.
  • Яжте бързо.
  • Консумирайте алкохолни напитки.
  • Консумирайте газирани напитки.
  • Внезапни промени в температурата.
  • Яжте обилно.
  • Да бъдем подложени на стресова ситуация или това ни причинява много нерви.
  • Някои заболявания като плеврит или пневмония.
  • Имате болки в гърлото или стомаха.
  • Дихателни възпаления.

Обикновено хълцането продължава няколко минути и изчезва, това хълцане е известно като остър хълцане и няма сериозни последици . Има обаче случаи, когато хълцането продължава дни или дори месеци, това е известно като упорито хълцане. В случай на упорито хълцане, посещение при личния лекар ще ни даде решение, обикновено те ще предпишат лекарство като хлорпромазин или метоклопрамид .

Как да предотвратим хълцането

Сега, когато знаем какво причинява хълцане, предотвратяването му може да бъде много по-лесно. Следвайте тези съвети:

  • Избягвайте да ядете пикантни храни.
  • Избягвайте консумацията на прекомерни алкохолни или газирани напитки.
  • Яжте бавно.
  • Не преяждайте.

Как да премахнете хълцането

В случай, че имаме остри хълцания, тоест хълцането, които изчезват след няколко минути, можем да намерим много методи за премахване на хълцането, някои от тези методи нямат научна основа, така че решихме да не ги включваме, т.е. но други, въпреки че може да изглеждат методи, които действат магически, имат обяснение на биологично ниво и поради тази причина ние ги включихме.

За да успеем да увеличим въглеродния диоксид от кръвта ни.  За да постигнем това, би било достатъчно да използваме торба, за да дишаме в нея или просто да хипервентилираме леко, тя също така работи, за да получи добро плашене от някой, който ни съжалява, за да ни помогне да променим ритъма на дишане. С тези методи въглеродният диоксид в кръвта би се увеличил и спазмите, които се появяват в нашата диафрагма, биха намалели, докато изчезнат.

Вагусният или неистов нерв.  Ако се задълбочим малко по-дълбоко в това как се произвежда хълцане, стимулирането на вагусния нерв или френетичния нерв влиза в игра. За да облекчим проблема, вагусовият нерв може да бъде направен да изпраща нови сигнали за усещане до мозъка, така че той да спре да обръща внимание на диафрагмата, например, можем да вземем супена лъжица лимонов сок или оцет, да пием вода много бързо или да ядем натрошен лед сред други.

Това не са методи, които действат във всички случаи, но ако не можем да изчакаме няколко минути, за да се освободим от хълцане, опитът да ги приложим може да ни помогне да изчезнем по-бързо.

Свързани Статии